姐妹们怎么炒股加杠杆，一年有12个月，你觉得哪个月怀孕最有福气？

我那结婚有小半年的表妹，突然给我发消息，说她跟她老公正纠结要不要开始备孕。

我随手回了句：“有啥好纠结的，现在开始就正是时候。”

结果三秒内她回了个疑惑的表情包：“姐，现在可是6月，马上夏至了，正是天热的时候，你确定现在合适？”

瞧，这就是信息差！其实备孕这事吧，咱不赶时间，但若能选对时机，以后真能省不少心！

以前老一辈人常说 “五月六月七月要孩子”，这可不是迷信，里头门道可多呢。接下来，我就跟姐妹们好好说道说道。

天时地利人和，5-7月怀孕有隐藏福利

1. 避开极端天气，孕早期更舒坦

去年我一个同事怀孕，正好赶上三伏天。办公室天天空调开最大，但她仍吐槽：“孕吐碰上桑拿天，就像在蒸笼里吐酸水！"

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这话说得不假，孕早期本就容易恶心乏力，若赶上冬天流感季，或夏天染上“空调病”，那可真是雪上加霜！

但5-7月怀孕就不一样啦！春末夏初的时节，不凉也不太热，白天短袖+短裤或直接套个连衣裙，清凉又舒爽，晚上空调下盖个薄被就行。

我怀我家二宝的时候，正好是5月，每天晚饭后一家三口在小区花园散步，微风拂面的就特舒服。

专家说了，温和的气候对孕早期稳定情绪、促进食欲都超有帮助哦~

2. 应季果蔬管够，一人吃两人补

一个营养师的朋友说过："备孕期的饮食，食材一定要新鲜。"

5-7月正是草莓、樱桃、蓝莓等水果大量上市的时节，这些果子的维生素C含量极高，助孕效果特别好。

还有各类绿叶蔬菜，菠菜、油麦菜、苋菜、空心菜……随便炒盘蒜蓉菜心，叶酸含量都比冬天大棚菜要高许多！

应季的水果和蔬菜，不仅新鲜，还富含维生素、矿物质和膳食纤维等，能为准爸妈提供充足的营养，提高精子卵子质量以及受孕的成功率。

3. 宝宝出生在黄金季节

如果你能赶在5-7月怀孕，那么宝宝将会在来年2-4月出生。

这个季节，刚好躲过了冬季流感高发时期，而且天气转暖，万物复苏，一切都充满生机和活力。

我家大宝是在冬天出生的娃，两个月时不小心感冒，医院儿科门诊爆满，挂号都困难，全家折腾得人仰马翻！

而2-4月出生，天气暖和阳光正好，每天推个婴儿车下楼晒太阳，小家伙不仅身体好长得快，接受外界刺激多了小脑瓜子也更聪明呢。

科学备孕四部曲：把“好孕”稳稳拿捏

好了，现在知道备孕的最佳时机只是第一步，想接好孕，咱还得做好四件事：

👉生活习惯调整

首要是夫妻俩都得同步调整作息：熬夜真的太伤身体！早睡早起，每天确保7 - 8小时的充足睡眠，养成规律的作息习惯。

烟酒万万不能碰，吸烟和饮酒过量会增加胎儿畸形、智力发育迟缓等风险！

我备孕二胎那会儿，就特意买了个智能手环，每天逼自己10点半前睡觉。

这对于喜欢追剧的人来说真难熬啊！后来慢慢摸出了窍门：

晚上把手机留在客厅，睡前泡个热水脚，再看会书或听会音乐，基本躺下半小时就能睡着。

👉饮食管理

从决定备孕的时候起，就该补充叶酸了！

不想吃叶酸片的姐妹，可以试试变着花样给自己做"叶酸大餐"。比如早餐来碗荞麦面，午餐吃份凉拌西兰花，晚餐喝碗黄豆猪蹄汤……

但要提醒姐妹们，备孕不能盲目进补。我以前认识一对夫妇，听说吃海参能助孕，于是备孕期间顿顿吃，结果体检时双双尿酸超标。

悄悄告诉你一个备孕期的饮食“黄金法则”：优质蛋白+新鲜蔬果+适量坚果，比啥补品都强！

👉运动打卡

最近晚上散步，经常遇到一位夜跑的邻居。闲聊中得知，他夫妻俩也在备孕，他说除了夜跑，他还每天去健身房打卡，他媳妇则天天跟着视频跳健身操和练瑜伽。

我笑说：“你们这是要练出八块腹肌迎接宝宝啊！”

不过还要提醒大家，运动要量力而行。建议从散步、游泳这类低强度运动开始，后面根据自己的身体情况慢慢加量。

👉情绪调节

备孕期最忌讳的就是焦虑！我老家一个姐妹，结婚一年，备孕也有半年了不见动静。

全家急得到处寻医问诊，搞得我这姐妹压力更大！

后来她听从医生的建议，和老公出去旅了趟游，心情放松以后，现在已经顺利怀上了。

如今的年轻人压力都很大，传授你一招——【5分钟冥想法】特别管用。比如你每天睡前闭眼深呼吸，把所有压力和焦虑想象成云朵，慢慢飘走……

莞妈说

我也是经历过两次备孕的人，现在看着两个娃天天在家里打闹，回想备孕那时点点滴滴，反而觉得是段难忘的记忆。

其实备孕讲究一个顺其自然，姐妹们，该放松的放松，该检查的查检，该调理身体的抓紧调理，剩下就交给缘分吧！

最后送大家一句话：好孕气=天时（选对时机）+地利（科学备孕）+人和（夫妻同心）。愿每个备孕家庭怎么炒股加杠杆，都能在对的季节里，与宝宝美好相遇！

发布于：广东省

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